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Prevención del cáncer de piel

Mujer mayor con sombrero de ala ancha y camisa de mangas largas regando el jardín.

La exposición a los rayos ultravioleta es el factor de riesgo evitable más importante para el cáncer de piel. Los rayos UV provienen del sol y de lámparas solares y camas para broncearse. Hay dos tipos de rayos UV que pueden alcanzar su piel y dañarla: UVA y UVB.

Se recomienda seguir estos pasos para ayudar a reducir el riesgo de cáncer de piel:

  • Minimice la exposición al sol al mediodía entre las 10 a.m. y 4 p.m. Aquí es cuando los rayos UV son más fuertes.

  • Aplique una cantidad generosa de protector solar antes de salir afuera. Utilice un protector solar resistente al agua, de amplio espectro con FPS de al menos 30. Amplio espectro significa que el protector solar protege contra los rayos UVA y UVB en todas las áreas del cuerpo expuestas al sol.

  • Vuelva a aplicar protector solar cada dos horas, incluso los días nublados. Vuelva a aplicar después de nadar o transpirar.

  • Use prendas que cubran el cuerpo y protejan el rostro. Use remeras mangas largas, pantalones y sombreros de ala ancha. Los sombreros deben proteger el rostro, las orejas y la nuca.

  • Use de lentes de sol con laca UV (la etiqueta debe decir 100% protección UVA/UVB). Esto reducirá la cantidad de rayos UV que llegan a los ojos y protegerá los párpados y también los cristalinos.

  • Evite la exposición a la radiación UV de lámparas o camas solares.

¿Cómo proteger a los niños del sol?

El daño de los rayos UV a temprana edad puede causar cáncer de piel. Evite que se expongan excesivamente al sol en los horarios en que el sol es más fuerte (entre las 10 a.m. y las 4 p.m.) y aplique protector solar abundantemente y con frecuencia a niños de 6 meses y mayores.

Mantenga a los niños menores de 6 meses alejados de la luz solar directa. Vista a su niño con sombreros y ropa liviana que cubra la mayor parte de su piel. La Academia Estadounidense de Pediatría ("AAP", por sus siglas en inglés) aprueba el uso de protector solar en niños menores de 6 meses si no hay prendas o sombra adecuada disponibles. Aplique una cantidad mínima de protector solar. Úselo sólo en las áreas expuestas de su niño como el rostro y las palmas de las manos.

Cuídese cuando esté cerca de la arena y la nieve

La arena y el agua reflejan los rayos UV incluso debajo de una amplia sombrilla. Si está en la playa, cúbrase y use protector solar. La nieve también refleja notablemente los rayos UV. Cúbrase y use protector solar mientras esté al aire libre en zonas con nieve.

Última revisión: 12/18/2017
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