¿Cuál es el CI de su Condición Física?


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¿Cuál es el CI de su Condición Física? (What's Your Fitness IQ?)

Por Jim Scott
CONSUMER HEALTH INTERACTIVE

Probablemente ya sabe que el ejercicio le puede ayudar a mantener un peso saludable, tener huesos fuertes, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, detener la depresión y mejorar su sistema inmunológico. Hay muchas razones para dedicar tiempo a ejercitarse. Pero, ¿se está ejercitando bien? Vea si sabe cuáles de las siguientes afirmaciones son verdaderas.

1. Debe empezar toda rutina de ejercicios estirando sus músculos.

Verdadero
Falso

2. Sentir sed es la señal para beber agua.

Verdadero
Falso

3. Levantar pesas le puede ayudar a bajar de peso.

Verdadero
Falso

4. Los abdominales cortos o encogidos son la forma más rápida para tener un vientre plano.

Verdadero
Falso

5. Para obtener beneficio de cualquier ejercicio aeróbico, debe practicarlo durante 30 minutos seguidos.

Verdadero
Falso

6. No haga ejercicio cuando está resfriado o tiene alguna otra enfermedad.

Verdadero
Falso


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