AHealthyMe AHealthyMe
_
_ _Buscar Este Sitio
En Inglés

Página Principal
Nutrición y el Buen Estado Físico
Salud Femenina
Salud Masculina
Salud Infantil
Cuidado Dental
Primeros Auxiliosl
Salud Emocional
Bienestar y Estilo de Vida
Males y Condiciones
Centro de Medicamentos
Herramientas Útiles
Enciclopedia
Recursos
-

 
Enciclopedia

Agotamiento por calor e insolación




Por Katy E. Magee, MA

Contenidos del tema
Introducción
Prevención
Tratamiento en casa
Cuándo llamar a un profesional de salud
Créditos

Introducción

El agotamiento por calor generalmente ocurre cuando uno suda mucho y no bebe lo suficiente para reponer los líquidos que ha perdido. Generalmente sucede cuando uno está trabajando o haciendo ejercicio cuando hace calor. Algunos de los síntomas son:

    Sudar mucho.
    Cansancio, debilidad, dolor de cabeza, mareo o náuseas.
    Piel un poco fría, húmeda, pálida o enrojecida.

El agotamiento por calor a veces puede causar insolación, un problema que requiere tratamiento de emergencia. La insolación se produce cuando el cuerpo deja de regular su propia temperatura y ésta sigue subiendo, a veces hasta alcanzar los 105 grados o más. Si uno está insolado, puede dejar de sudar por completo o sudar abundantemente. Algunos de los síntomas de la insolación son:

    Confusión, delirio o desvarío, o inconsciencia.
    Piel roja, caliente y seca, incluso en las axilas (arcas).
Prevención
    Beba de 8 a 10 vasos de agua al día. Beba aún más cuando esté trabajando o haciendo ejercicio cuando haga calor.
    Evite tener actividad física pesada al aire libre durante las horas más calientes del día (de las 10 de la mañana hasta las 4 de la tarde).
    Use ropa suelta, de colores claros y un sombrero de ala para reflejar el sol.
    Evite los cambios bruscos de temperatura. Antes de meterse en un auto caliente, airéelo. Nunca deje a un niño o a un animal en un auto caliente.
    Si toma diuréticos (medicamentos para no retener agua), pregúntele a su médico si le convendría tomar una dosis más baja durante la temporada de calor.
    Si hace ejercicio pesado cuando haga calor, tome más líquido del que necesite para quitarse la sed. Tome como 1 taza de agua 10 ó 15 minutos antes de empezar a hacer ejercicio y otra taza de agua cada 20 ó 30 minutos.
Tratamiento en casa
    Deje de hacer lo que esté haciendo. Quítese del sol y váyase a un lugar fresco. Tome mucha agua que no esté muy fría, poco a poco. Si se siente mareado o tiene náuseas, acuéstese.
    Si la temperatura de una persona es de más de 102.3 grados, llame para pedir ayuda inmediata y trate de bajar la temperatura lo antes posible:
      Quítele a la persona la ropa que no necesite.
      Échele agua por todo el cuerpo y luego abaníquela. El agua debe estar fresca, pero no fría. Póngale compresas de hielo en la ingle, en el cuello y en las axilas. No meta a la persona en agua helada.
      Si logra bajarle la temperatura a 102 grados, tenga cuidado de no enfriarla demasiado. Deje de enfriar a la persona en cuanto le baje la temperatura a 98.6 grados.
      No dé aspirina o acetaminofeno para bajar la temperatura.
      Esté pendiente de las señas de insolación (confusión o desmayo, piel roja, caliente y seca).
      Si la persona deja de respirar, comience la reanimación respiratoria (vea "Reanimación respiratoria y reanimación cardiopulmonar").
Cuándo llamar a un profesional de salud

Llame al 911 o a otros servicios de emergencia si la temperatura de la persona alcanza 102.3 grados y sigue subiendo o si le dan señas de insolación:

    Confusión, desorientación, desmayo o convulsiones.
    Piel roja, caliente y seca, incluso en las axilas. La persona podría sudar en exceso o no sudar para nada.
Créditos
Autor(a)Katy E. Magee, MA
Revisor(a) médico(a) principalPatrice Burgess, MD
- Medicina Familiar
Revisor(a) médico(a) principalWilliam M. Green, MD
- Medicina de Urgencia
Revisor(a) médico(a) especialistaWilliam M. Green, MD
- Medicina de Urgencia
Última revisiónMay 1, 2006

La información contenida en este documento no tiene por objeto reemplazar la asesoría de un médico. Healthwise renuncia a cualquier responsabilidad derivada de las decisiones que usted tome basándose en esta información. Para obtener más información, haga clic aquí.

© 2006, Healthwise, Incorporated, P.O. Box 1989, Boise, ID 83701. DERECHOS RESERVADOS


o encuentre más en:

Subir



Sobre este sitio | Privacidad | Los términos de uso | Contáctenos
-