Por
Jeannette Curtis Contenidos del tema
Generalidades¿Qué es el duelo?El duelo es una reacción
emocional ante una pérdida importante. Las palabras tristeza y congoja a menudo
se usan para describir sentimientos de duelo. Si usted pierde una persona
querida, un animal, un lugar o un objeto, o un modo de vida apreciado (como su
trabajo, su matrimonio o una buena salud), vendrá de manera natural un cierto
nivel de dolor. Un duelo anticipado es el duelo que sobreviene
antes de una pérdida inminente. Podría sentir duelo anticipado por un ser
querido que esté enfermo y se esté muriendo. Del mismo modo, los niños y los
adultos sienten a menudo el dolor de las pérdidas causado por un cambio próximo
o por un divorcio. Este duelo anticipado nos ayuda a prepararnos para esas
pérdidas. ¿Qué es la aflicción? La aflicción es el proceso
de ajuste emocional y de vida después de experimentar una pérdida. La aflicción
por un ser querido después de su muerte es también conocida como luto. La aflicción es una experiencia personal. Dependiendo de quién es y de la
naturaleza de su pérdida, su proceso de aflicción será diferente de la
experiencia de otra persona. No existe un tiempo de duelo "normal y previsto".
Algunas personas se adaptan a una nueva vida en un lapso de algunas semanas o
meses. A otras les lleva un año o más, sobre todo cuando su vida cotidiana ha
cambiado radicalmente o su pérdida fue traumática e inesperada. ¿Cuáles son los síntomas comunes del duelo y la aflicción? Son comunes una amplia gama de sentimientos y síntomas
durante el duelo. Aunque hay sentimientos de choque, entumecimiento, tristeza,
rabia, culpa, ansiedad o miedo, también puede encontrar momentos de alivio, paz
o felicidad. Si bien el duelo no es simplemente tristeza, "la melancolía", o la
depresión, puede hacer que se deprima o que esté demasiado ansioso durante el
proceso de duelo. El estrés del duelo y la aflicción puede afectar
físicamente el cuerpo. El insomnio es común, como también es un sistema
inmunitario debilitado con el tiempo. Si tiene una enfermedad crónica, la
aflicción puede empeorar su estado. Aunque puede ser posible
aplazar el duelo, no es posible evitarlo por completo. Si las circunstancias de
la vida hacen que le sea difícil detener, sentir y sobrevivir el proceso del
duelo, es de esperar que en algún momento en el futuro brote el duelo. Mientras
tanto, el duelo no resuelto puede afectar su calidad de vida y sus relaciones
con los demás. ¿Cómo se trata la aflicción?El apoyo social, el
buen autocuidado y el paso del tiempo suelen ser la mejor medicina para el
duelo. Sin embargo, si encuentra que su dolor está dificultando que funcione
durante más de una semana o dos, contacte a un consejero o a un grupo de apoyo
de luto para recibir ayuda. Si la depresión o la ansiedad es lo que
hace difícil que usted funcione durante más de un par de semanas, hable con su
profesional de la salud acerca de tomar medicamentos; la asesoría psicológica
también puede ayudar a acelerar su recuperación. ReferenciasOtras obras consultadas• | Zisook S, Zisook SA (2005). Death, dying, and
bereavement. In BJ Sadock, VA Sadock, eds., Kaplan and Sadock's
Comprehensive Textbook of Psychiatry, 8th ed., vol. 2, pp. 2367–2393.
Philadelphia: Lippincott Williams and Wilkins. |
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experience. Clinical Psychology Review 21(5): 705–734.
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| • | Cordts GA, et al. (2007). Care at the end of life. In
LR Barker et al., eds., Principles of Ambulatory
Medicine, 7th ed., pp. 192–207. Philadelphia: Lippincott Williams and
Wilkins. |
| • | Shear K, et al. (2005). Treatment of complicated
grief: A randomized controlled trial. JAMA, 293(21):
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