Por
Jan Nissl, RN, BS Contenidos del tema
GeneralidadesLa mayoría de las mujeres tienen entre
11 y 13 períodos menstruales al año. Usted podría ser diferente y tener más o
menos períodos. Los períodos omitidos o irregulares deben verse en términos de
lo que es normal para usted. Los períodos suelen ser irregulares en
los primeros años después de que empieza la menstruación. Las hormonas que
controlan la menstruación pueden tardar varios años en alcanzar un
equilibrio. Los períodos menstruales también pueden ser muy
irregulares en el otro extremo de los años de menstruación. Muchas mujeres se
dan cuenta de que se están acercando a la premenopausia y a la menopausia
cuando empiezan a ser irregulares sus períodos que antes eran regulares. La
menopausia ocurre cuando han pasado 12 meses desde que usted tuvo un período
menstrual. El embarazo es la causa más común de los períodos
omitidos. Si usted podría estar embarazada, trátese como si lo estuviera hasta
que lo sepa con seguridad. Hágase una prueba de embarazo en el hogar como
primera medida para averiguar si está embarazada. Si no está
embarazada, otras causas de períodos omitidos o irregulares pueden ser: • | Bajar o aumentar excesivamente de peso. Aunque
un peso corporal bajo es una causa común de períodos omitidos o irregulares, la
obesidad también puede causar problemas menstruales. |
| • | Aumento de ejercicio.
Los períodos omitidos son comunes en las atletas de
resistencia. |
| • | Estrés emocional.
|
| • | Enfermedad. |
| • | Viajes. |
| • | Algunos medicamentos,
como los métodos hormonales de anticoncepción, pueden causar períodos más
ligeros, más frecuentes, períodos omitidos o hacer que cesen.
|
| • | Problemas hormonales. Éstos pueden causar un cambio en el nivel de
las hormonas que necesita el cuerpo para apoyar la
menstruación. |
| • | Consumo de drogas ilegales. |
| • | Problemas con
los órganos de la pelvis , como un himen no perforado,
síndrome de ovario poliquístico o síndrome de Asherman. |
| • | Amamantar.
Muchas mujeres no reanudan sus períodos regulares hasta que no terminan de
amamantar. |
Recuerde que usted puede embarazarse aunque no esté
menstruando. Utilice un método de anticoncepción si no desea quedar
embarazada. La insuficiencia ovárica prematura se presenta cuando
la menstruación cesa antes de los 40 años de edad. La cirugía, la quimioterapia
y la terapia de radiación en el abdomen o pelvis pueden causar insuficiencia
ovárica prematura. Otras enfermedades, como el síndrome de
intestino irritable, la tuberculosis, la enfermedad de hígado y la diabetes,
pueden causar períodos irregulares u omitidos, si bien es raro. Sin embargo, si
cualquiera de estas enfermedades está presente, por lo general usted tendría
otros síntomas aparte de las irregularidades menstruales. Si a
usted le faltó un período, trate de relajarse. Puede ayudarle restablecer el
equilibrio físico y emocional de su vida. Muchas mujeres omiten períodos de vez
en cuando. A menos que esté embarazada, lo más probable es que su ciclo se
normalice al siguiente mes. Tratamiento en el hogarNo hay tratamiento en el
hogar en caso de períodos omitidos o irregulares; sin embargo, la siguiente
información podría ayudarle a encontrar la causa: | • | Si usted es una atleta de
resistencia, quizá tenga que reducir su entrenamiento. Si usted omite períodos,
no deje de hablar con un profesional de la salud sobre los suplementos de
hormonas y calcio para protegerse contra el debilitamiento de los huesos. Para
más información, vea el tema
Acondicionamiento físico. |
Si piensa que podría estar embarazadaHágase una
prueba de embarazo en el hogar si ha tenido relaciones sexuales en los meses
anteriores. Si el resultado es positivo, practique los siguientes hábitos de
buena salud hasta que consulte con un profesional de la salud: | • | Siga una dieta balanceada. |
| • | No
fume ni use otros productos derivados del tabaco. |
| • | No consuma
alcohol ni drogas. |
| • | Reduzca su consumo de cafeína a 2 tazas de café
o refrescos de cola al día. |
| • | No limpie la caja de arena del gato
para evitar el riesgo de toxoplasmosis. |
| • | Evite a las personas
enfermas. |
| • | Tome un suplemento vitamínico que contenga ácido fólico o
una vitamina prenatal. |
Si la prueba de embarazo en el hogar es negativa, pero
usted sigue teniendo síntomas de embarazo, es buena idea consultar con un
profesional de la salud para confirmar los resultados. Practique hábitos de
buena salud hasta que consulte con el profesional de la salud. PrevenciónHay algunas medidas que usted puede tomar
para prevenir períodos omitidos o irregulares. | • | Evite las dietas de moda que restrinjan
fuertemente las calorías y la variedad de alimentos; evite también bajar
rápidamente de peso. Para mantener un peso saludable, concéntrese en comer
alimentos bajos en grasa y variados. Para más información, vea los temas
La alimentación saludable y
Peso saludable. |
| • | Use los métodos
anticonceptivos en forma regular, como se lo indique su profesional de la
salud. Para más información, vea el tema
Métodos anticonceptivos. |
| • | Aprenda y
practique ejercicios de relajación para reducir y manejar el estrés. Para más
información, vea el tema
Manejo del estrés. |
Si usted participa en deportes de resistencia, puede omitir
períodos o dejar de menstruar. Siga una dieta sana y balanceada, y lleve el
registro de sus períodos. Hable con su médico sobre cualquier cambio en sus
períodos menstruales.
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