Por
Kathe Gallagher, MSW Contenidos del tema
Generalidades¿Qué es el síndrome premenstrual (PMS, por sus siglas en inglés)? La mayoría de las mujeres tienen sensibilidad en los
pechos, hinchazón y dolores musculares pocos días antes de que empiece su
período menstrual. Éstos son los síntomas premenstruales normales. Pero cuando
afectan la vida cotidiana, se llaman síndrome premenstrual (PMS). El PMS puede
afectar tanto el cuerpo como el estado de ánimo. En ocasiones puede cambiar la
forma en que usted actúa. Algunas mujeres tienen PMS por primera
vez en la adolescencia o después de los 20 años. Otras lo tienen solo después
de los 30 años. Los síntomas pueden agravarse al acercarse a los 40 años y
después, al acercarse a la premenopausia. ¿Qué causa el PMS?El PMS está vinculado con los
cambios hormonales que ocurren durante el ciclo menstrual. Los médicos no saben
muy bien porqué los síntomas premenstruales son más graves en unas mujeres que
en otras. Lo que sí saben es que en muchas mujeres el PMS es
hereditario. No ingerir suficiente vitamina B6, calcio o magnesio
en los alimentos puede elevar las posibilidades de tener PMS. Los síntomas
pueden empeorar cuando hay mucha tensión, falta de ejercicio y exceso de
cafeína. Lo que parece PMS podría estar causado por algo más. El
tratamiento que le den a usted cambiaría si los síntomas no están relacionados
con el PMS. ¿Cuáles son los síntomas?Los síntomas del PMS
pueden afectar el cuerpo, el estado de ánimo y la forma en que actúa en los
días o la semana precedentes al período menstrual. Los signos
físicos incluyen: • | Acné. |
• | Pechos hinchados y
sensibles. |
• | Antojos de comida. |
• | Falta de energía.
|
• | Retortijones. |
• | Dolores de cabeza. |
• | Dolor
en la parte baja de la espalda (lumbalgia). |
Si usted tiene PMS, también podría: • | Sentirse triste, enojada o
ansiosa. |
• | Estar menos alerta. |
• | Tener dificultades para
concentrarse en sus tareas. |
• | Querer alejarse de familiares y
amigos. |
• | Actuar de manera violenta u hostil. |
Los síntomas del PMS pueden ser ligeros o fuertes. Si sus
síntomas son graves, podría tener trastorno disfórico premenstrual (PMDD, por
sus siglas en inglés). Pero el PMDD es muy raro. ¿Cómo se diagnostica el PMS?Su médico le
preguntará acerca de sus síntomas y le hará un examen físico. Es importante
asegurarse de que los síntomas no estén causados por algo más, como enfermedad
de la tiroides. Su médico le pedirá que le dé seguimiento a sus
síntomas durante 2 a 3 meses, llevando un registro escrito de cómo se siente.
Esto se llama diario menstrual. Puede ser útil registrar cuándo empiezan los
síntomas, qué tan graves son y cuánto duran. Ese diario le servirá al médico
para ayudar a diagnosticar PMS. ¿Cómo se trata?Unos cuantos cambios en el estilo
de vida probablemente le ayudarán a sentirse mejor. Coma alimentos saludables,
haga ejercicio por lo menos 3 veces a la semana y tome vitamina B6 y calcio
adicional. Reduzca el consumo de cafeína, alcohol, chocolate y sal. Si fuma,
deje de hacerlo. Para el dolor, pruebe aspirina, ibuprofeno (como Advil o
Motril) u otro medicamento antiinflamatorio. Es probable que sienta
cierto alivio en los síntomas después de unos cuantos ciclos menstruales. Si no
es así, hable con su médico. Él puede recetarle medicamentos para muchos
problemas del PMS, como el abotagamiento. Hay otros medicamentos
que puede tomar para síntomas de PMS más graves. Los inhibidores selectivos de
reabsorción de serotonina (SSRI, por sus siglas en inglés) pueden aliviar los
síntomas tanto físicos como emocionales. La mayoría de las mujeres se sienten
mejor después de tomar una dosis baja todos los días o sólo en los días
premenstruales. Otra opción de tratamiento para síntomas entre
moderados y graves es un tipo de píldora anticonceptiva. Ésta se vende como YAZ
y Yasmin. Si usted está tomando medicamento para el PMS, hable con
su médico sobre métodos anticonceptivos. Algunos medicamentos para el PMS
pueden causar defectos congénitos si se toman durante el embarazo.
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