Por Katy E. Magee, MA

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Introducción Prevención Tratamiento en casa Cuándo llamar a un profesional de salud Créditos

Si está muy deprimido o se siente abrumado, es posible que piense en suicidarse. No es un problema pensar de vez en cuando en el suicidio. Sin embargo, si este tipo de pensamientos no desaparecen o si ha hecho planes para suicidarse, ya se convierte en un asunto muy grave.

Las personas que están pensando en suicidarse, muchas veces no saben si deben optar por la vida o por la muerte. Si reciben ayuda compasiva, es posible que opten por vivir.

Cuando se presenten crisis grandes, cuando esté deprimido o cuando alguien que conozca esté deprimido, esté pendiente de las señales de alerta del suicidio:

•	Palabras de advertencia. La mayoría de las personas que se suicidan le mencionan sus intenciones a alguien.

•	Obsesión con la muerte. Es posible que la persona que está pensando en suicidarse hable, lea, haga dibujos o escriba acerca de la muerte.

•	Un intento anterior de suicidarse. Con frecuencia, después de fallar una vez o más, la persona finalmente logra suicidarse.

•	El regalar cosas muy preciadas.

•	La depresión y el aislamiento social.

Si está pensando en el suicidio, evite tomar alcohol o drogas ilegales. El alcohol y las drogas pueden afectarle el juicio y aumentan la probabilidad de que haga algo que no haría si estuviera sobrio. Hable acerca de sus pensamientos con alguien de confianza, un amigo o un miembro de la familia, un sacerdote o un profesional de la salud.

•	Averigüe qué tan grande es el riesgo de que usted o alguien más se suicide. Sea directo y use el sentido común. Pregúntese o pregúntele a la persona que en su opinión está en peligro: • ¿Siente que no hay ninguna otra opción? • ¿Ha hecho un plan para suicidarse? • ¿Cómo y cuándo piensa suicidarse?

•	Pídale a alguien de confianza que se quede con usted o con la persona que está planeando suicidarse hasta que la crisis haya pasado.

•	Anime a la persona a buscar ayuda profesional de inmediato. Realice un seguimiento para ver cómo avanza el tratamiento.

•	No desafíe a la persona que está pensando en suicidarse y no discuta con ella.

•	Haga caso a las señales de advertencia. No piense que usted o la otra persona saldrá de la crisis repentinamente.

•	Hable de la situación tan honestamente como pueda. Sea comprensivo y tenga compasión.

Llame al 911 o a otros servicios de emergencia si usted o un conocido está a punto de suicidarse o está intentándolo.

Llame a su médico, a la línea telefónica local para la prevención del suicidio, o a la línea nacional para la prevención del suicidio, al 1-800-784-2433:

•	Si está pensando en suicidarse.

•	Si sospecha que un conocido ha hecho planes para suicidarse.

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