Por Katy E. Magee, MA

Contenidos del tema

Introducción En el hogar Cuando esté “en movimiento” Cinturones y asientos de seguridad Asientos de seguridad para niños En el trabajo Créditos

Para protegerse y proteger a su familia contra accidentes y lesiones, una de las cosas más importantes que puede hacer es tomar medidas de precaución. Déjese guiar por su sentido común y las siguientes listas parciales.

•	Coloque los números telefónicos de emergencia cerca de los teléfonos.

•	Tenga un plan de emergencia en caso de accidentes, incendios o lesiones. Ensaye con su familia lo que cada quien debe hacer.

•	Instale en su hogar detectores de humo y de monóxido de carbono. Revíselos 2 veces al año para asegurarse de que estén funcionando.

•	Tenga en casa un extinguidor de incendios que funcione. Asegúrese de que todas las personas de la casa sepan cómo usarlo (no olvide a la niñera u otras personas que trabajen en su hogar).

•	Guarde todos los medicamentos, los productos para la limpieza y para el auto y cualquier otro producto peligroso en un lugar seguro y fuera del alcance de los niños.

•	Apague los aparatos domésticos después de usarlos. Desenchufe los aparatos pequeños y guárdelos una vez que se hayan enfriado.

•	Guarde las armas de fuego descargadas en un lugar seguro y con llave, fuera del alcance de los niños. Las municiones deben ser guardadas en un lugar distinto.

•	Para evitar las caídas, asegúrese de que los tapetes no se muevan, despeje las escaleras y los pasillos y prenda las luces.

•	Tome precauciones cuando tenga relaciones sexuales. Vea "Prevención" en "Enfermedades de transmisión sexual".

•	Si bebe, no conduzca. Tampoco conduzca si está tomando medicina que le cause sueño.

•	Asegúrese de que todas las personas en su auto usen cinturones de seguridad. Vea “Cinturones y asientos de seguridad” y "Asientos de seguridad para niños" a continuación.

•	Obedezca las leyes de tránsito y los límites de velocidad.

•	Asegúrese de que su auto, su bicicleta, sus patines y otras piezas de equipo deportivo estén en buenas condiciones para usarse.

•	Use equipo de protección, como un casco, coderas y rodilleras, cuando patine, juegue béisbol, ande en bicicleta, etc. Protéjase los ojos cuando juegue deportes de raqueta.

•	Jamás deje que los niños jueguen cerca del agua a menos que alguien los esté cuidando.

Los cinturones de seguridad evitan lesiones y salvan vidas. Nadie tiene suficiente fuerza para protegerse contra un choque repentino en un vehículo, aunque ocurra a velocidades muy lentas. Los cinturones de seguridad disminuyen el peligro de sufrir lesiones graves o de morir.

•	Siempre que esté en un vehículo, use su cinturón de seguridad. Asegúrese de que el cinturón esté bien ajustado. Siempre use tanto el cinturón que atraviesa el regazo como el que atraviesa el hombro.

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Los cinturones de seguridad son necesarios aunque un auto tenga bolsas de aire. En caso de un choque repentino, las bolsas salen del volante o del tablero de instrumentos y se inflan. Sirven muy bien para proteger a los pasajeros en los asientos delanteros, pero deben usarse junto con los cinturones de seguridad. Los bebés en asientos de seguridad y cualquier persona que mida menos de 4 pies y 8 pulgadas (1 metro y 42 centímetros) no deben sentarse frente a una bolsa de aire.

•	Los niños menores de 12 años deben sentarse en el asiento trasero. Use asientos de seguridad para los bebés, los niños menores de 4 años y los niños que pesan menos de 40 libras (18 kilos). Vea "Asientos de seguridad para niños" a continuación.

Los asientos de seguridad para bebés y niños salvan vidas. En muchos estados son un requisito para los niños menores de 4 años y para aquéllos que pesan menos de 40 libras. Los niños que no se encuentran en un asiento de seguridad pueden fallecer o quedar gravemente heridos en caso de un choque o incluso de una parada repentina a una velocidad baja. Para su mayor seguridad, siga las instrucciones del fabricante para el uso del asiento de seguridad.

Todos los niños menores de 12 años deben viajar en el asiento trasero, sobre todo si el auto tiene bolsas de aire.

Los bebés que pesan menos de 20 libras, sin importar cuál sea su edad, deben usar un asiento de seguridad que se recline y dé hacia la parte trasera del auto.

Los bebés menores de 1 año, sin importar cuánto pesen, deben usar un asiento de seguridad que se recline y dé hacia la parte trasera del auto.

Los niños que pesan más de 20 libras y que son mayores de 1 año deben usar un asiento que se adapte a su edad (no uno para bebés). El asiento debe dar hacia la parte delantera del carro y debe tener un cinturón de seguridad con un protector o un cinturón de tipo arnés. Algunos de los asientos para bebés también se pueden usar para niños más grandes, pero hay que hacer los ajustes necesarios.

Los niños que pesan más de 40 libras y que tienen más de 4 años de edad deben usar uno de los asientos especiales llamados booster seats, en inglés. Éstos elevan al niño para que pueda usar correctamente los cinturones de seguridad del auto. Ajuste el cinturón superior de modo que le cruce el hombro al niño—no el cuello. Use el asiento hasta que el niño sea suficientemente grande para que le queden bien los cinturones de seguridad del auto.

Use siempre su propio cinturón de seguridad para darles un buen ejemplo a sus hijos, e insista que ellos siempre se pongan el cinturón también.

•	Siga las normas de seguridad del lugar donde trabaja.

•	Use ropa y equipo protector que sean adecuados en base con el trabajo que haga (casco, guantes, gafas protectoras, tapones para los oídos, etc.).

•	Protéjase contra el humo, los vapores dañinos y las sustancias químicas.

•	Sepa dónde hay un extinguidor de incendios y un botiquín de primeros auxilios. También sepa dónde están las salidas de emergencia más cercanas a usted.

La información contenida en este documento no tiene por objeto reemplazar la asesoría de un médico. Healthwise renuncia a cualquier responsabilidad derivada de las decisiones que usted tome basándose en esta información. Para obtener más información, haga clic aquí.